Hồi phục sau ly hôn không phải là điều có thể gấp được, nó chiếm nhiều thời kì và công sức hơn là bạn nghĩ
Tuy nhiên, những lo ngại ấy không phải là điều gì quá kinh khủng khiến chúng ta phải sợ hãi bởi đó mới chính là một phần của cuộc sống.
Sau khi ly hôn, bạn sẽ như con chim sợ cành cong luôn lo sợ và cảm thấy tương lai hết sức mù mịt.
Mọi quyết định vào lúc bạn đang mất thăng bằng là điều sai trái. Bạn sẽ không thể mở lòng khi tâm não bạn vẫn còn chìm trong quá vãng. Họ có khuynh hướng bỏ qua rất nhiều thói quen tốt, chìm trong những lề thói mới có hại khiến mọi thứ trở thành tệ lậu hơn, hoặc có thể dẫn đến mắc chứng trầm cảm”
Bạn sẽ thấy nhiều điều thích nằm trong cuộc sống hơn là cứ ngồi một chỗ và đau khổ. Đây là diễn biến tâm lý hoàn toàn thông thường. Nhất là nếu hai bạn đã có những đứa con chung, đừng bao giờ xuân đường người cũ trước mặt chúng.
Hãy học cách cho đi để đón nhận cái mới. Nếu biết ưng để từng bước vượt qua, bạn hoàn toàn có thể tìm được cảm giác thái hoà
Phần đông mọi người toàn quá buồn đau mà quên mất chăm chút bản thân. Sau khi ly hôn, việc rút kinh nghiệm từ dĩ vãng là điều tốt nhưng đừng để cho mình bị mắc kẹt trong đó. Đừng than trách mình mà hãy học cách yêu bản thân, tự tín rằng mình đủ quyến rũ để bắt đầu một mối tình mới.
Hãy tận hưởng cuộc sống độc thân trước khi vội lao vào một cuộc hôn nhân mới. Đa phần mọi người sau khi bình tĩnh lại sẽ cảm thấy hối tiếc vì những quyết định đó
Sau một cuộc hôn nhân thất bại, đa số mọi người luôn tự đặt câu hỏi về sự hấp dẫn của bản thân mình. Song, quan trọng là cách bạn giải quyết và rút kinh nghiệm từ những sai lầm cũ để ăn nhập với mối quan hệ mới sao cho tốt đẹp hơn. Vẫn biết rằng khoảng thời kì sau ly hôn thật kinh khủng và nặng nề với cảm giác đơn chiếc, bị cô lập như thể là người độc nhất trên thế giới này.
Bạn có thể trở thành chú bò tót hiếu chiến muốn chứng tỏ cho người cũ thấy mình vẫn tốt đẹp. Điều đó hoàn toàn tối kỵ
Bạn ngại đi tìm một ái tình khác và không có gì dám chắc vào một tương lai hạnh phúc nữa.
Không một mối quan hệ nào đủ bền lâu nếu bạn cứ đem chuyện cũ ra để “nhắc nhở” trong mối quan hệ mới. Lúc đó, mọi quyết định của bạn sẽ sáng láng hơn rất nhiều.
Lên một danh sách tưởng tượng những thứ bạn muốn làm, bạn thích làm thậm chí là viển vông chăng nữa nhưng cứ lập danh sách đó ra và thực hiện nó dần dần. Theo tấn sĩ Prudence Gourguechon, bác sĩ tâm thần và là cựu chủ tịch của Hiệp hội Tâm lý Mỹ, khi bạn thấy bị áp lực là điều hiển nhiên thì khi đó bạn thực sự không hề ổn chút nào
Có rất nhiều người trên thế giới cũng đang đơn thân giống bạn. Chính sự hiếu chiến vội vã đó sẽ vô tình tạo cho bạn một vết thương mới không hề khá hơn chuyện cũ là bao. Nó sẽ khiến người mới có cảm giác bị so sánh và chỉ cho thấy rằng bạn vẫn mắc kẹt trong quá cố không thể bắt đầu một mối quan hệ mới được.
Điều đó sẽ ảnh hưởng đến phát triển tâm sinh lý của trẻ sau này. Nhà tâm lý học, tấn sĩ Phil McGraw đã cảnh báo về điều này và thực thụ với những nghiên cứu tâm lý học của giới trẻ trong những năm gần đây thì điều đó hoàn toàn đúng
Ngay cả khi ly dị là sự lựa chọn tốt nhất của bạn thì điều đó cũng khôn xiết khó khăn. Có thể bạn lo âu rằng những sai trái từ cuộc hôn nhân trước sẽ lặp lại trong những mối quan hệ tiếp theo. Lời khuyên dành cho bạn là hãy cho mình chí ít một hoặc hai năm để thăng bằng lại các trạng thái cảm xúc trước khi thực hành một thay đối lớn trong cuộc sống.
Hãy tự tạo niềm vui cho bản thân, lấy lại cân bằng trước khi bạn sụp đổ vì chính xúc cảm của mình. Mặc dù vậy, hãy ghi nhớ lý do tại sao bạn lại ly dị bởi chưa chắc cuộc hôn nhân sau của bạn (nếu có) sẽ không lặp lại như cũ
Những thương tổn tình cảm sau ly dị có thể sẽ dẫn bạn đến những thể xúc cảm tiêu cực. Đó là những xúc cảm đó hoàn toàn thiên nhiên. Trong một cuộc phỏng vấn với tập san Forbes, nhà tâm lý học Kristin Davin đã nói rằng: “Điều quan trọng nhất sau khi ly hôn là bạn phải hoàn toàn khỏe mạnh và biết săn sóc bản thân đều đặn trong thời gian thử thách này.
Bởi thế, không việc gì phải vội vàng với những mối quan hệ mới cả, hãy làm những điều mà trước đó bạn còn vướng bận hôn nhân chẳng thể thực hiện được.
Các chuyên gia tâm lý cho rằng nếu cứ gặm nhấm nỗi buồn thì bạn sẽ chìm ngập trong đau buồn, cách đơn giản nhất là lờ đi nỗi buồn khi nó đến chứ không cần cụ tránh xúc cảm đó
Tuy nhiên, nếu đột ngột “xóa bỏ” mọi quá khứ và đưa ra những quyết định ngay lúc còn đang khủng hoảng sau ly hôn thì có thể mắc phài những sai trái nghiêm trọng. Bên cạnh đó, cũng đừng bới móc và bêu xấu người cũ. Ly dị có tức thị bạn đang được tự do một mình chứ không có nghĩa bạn bị cô lập, nó chỉ là một chương trong trang sách cuộc đời bạn. Bạn chỉ cần tin tức vào bản thân mình một tẹo, rồi thời gian sẽ xóa nhòa nỗi buồn.
Hãy dành thời kì để xây dựng lại cuộc sống mới, lấy lại thể thăng bằng, bạn sẽ nhận ra bạn đang ở vị trí nào trong thế cục.
Song nếu vui vẻ tham gia những hoạt động tập thể và cùng chia sẻ với những người có hoàn cảnh giống mình thì con người có thiên hướng giải tỏa tâm lý tốt hơn.
